稽古内容

【円心】

名前には流派の理念が表れます。二宮館長は「円心」という言葉について、著書の中で次のように述べています。
「道場生全員に、お互いを家族の一員として助け合って欲しいという意味を込めて、「心」を最も大切にしたい。また「円」とは円形運動の表現でもあり、空手においては相手の攻撃を円運動で捌きながら受けるという意味もある。しかし、それは同時に「未完成の円」を暗示し、ゴールのない、止まることのない前進を表したかったのである。」

【道場訓】

一．礼節を以て武道の基とし、人格の完成に努めること。
一．不撓不屈の精神を以て精進し、押忍の心を涵養すること。
一．捌きを以て円心空手の技法とし、日々の研鑽を怠らざること。
一．和を以て門下の学びの姿とし、互いの上達を心掛けること。
一．文武二道を以て万般に通じ、自己の向上を志すこと。
一．空手を以て人生を正し、心常に円心の道を離れざること。

Ｄｏｊｏ-ｋｕｎ

Ｗｅ　ｗｉｌｌ always be courteous and show respect to others.
Ｗｅ　ｗｉｌｌ strive to be our best and pursue it with patience.
Ｗｅ　ｗｉｌｌ develop the mind and body to enhance the spirit.
Ｗｅ　ｗｉｌｌ always keep an open heart and mind.
Ｗｅ　ｗｉｌｌ accept the spirit of challenge.
Ｗｅ　ｗｉｌｌ follow the meaning of Ｅｎｓｈｉｎ in both our training and our daily lives.

【一般稽古】

〔柔軟〕

身体をしっかりと温めながらストレッチを行います。日常生活から稽古に入る為の準備です。

---

〔基本〕

その場を動かずに突き、受け、蹴りの稽古を行います。技の基礎を作ります。

---

〔移動〕

足さばき、重心の移動を意識しながら、様々な技を組み合わせて使う稽古です。

---

〔型〕

白帯から黒帯まで段階に応じて学ぶべき技が、型としてまとめられています。

---

〔ミット打ち〕

突きや蹴りを実際にミットに打ち込む稽古です。パワーやスピード、スタミナも養われます。

---

〔約束組手〕

技を限定して行う対人稽古です。動きの意味を理解しながら正確に行います。

---

〔スパーリング〕

相手を思いやり、互いの力量に応じた強さで行います。

※　基本的な稽古の流れは上記の通りですが、一つ一つの内容は日によって変わります。
　　投げ技中心の日、複数を相手にした護身の稽古の日もあります。
※　一般稽古は各自の体力に合わせて空手を楽しみながら、技術を向上させることを目指します。
　　 無理や怪我のないよう十分に配慮致します。女性や年配の方も十分に稽古ができます。

【選手会】

　補強、追い込むミット打ち、強めのスパーリングを含む、より厳しい稽古を行います。選手志向の方でなくても参加できます。希望者は開始時に集合して下さい。

【年間行事】

〔審査会〕　

４月・８月・１２月の日曜日の午後に実施しています。東村山市民スポーツセンター第１武道場（柔道場）に東京・埼玉・神奈川６道場の道場生が集まります。技術の確認や交流としての意味も持ちます。

---

〔支部内錬成大会〕

多くの方に試合を経験して頂くことを目的とし、より安全性の高いルールで行います。年間最初の行事として、２月の日曜日に行います。普段の稽古とは違う学びを得ることができます。

---

〔地方大会〕　

全国で多くの大会が行われています。２０１６年より関東大会が東京城西支部主催となりました。他にも九州大会・関西大会等、各地方大会にエントリーしています。

---

〔支部合宿・滝稽古〕

春から夏の大会シーズン終了後に行います。隔年で全日本合宿がある年は日帰りの滝稽古、ない年は１泊２日の支部合宿となります。自然の中での稽古はとても気持ちがよいものです。

---

〔全日本大会　サバキチャレンジＪＡＰＡＮ〕　

毎年秋に行われるオープントーナメントです。地方大会で優秀な成績を収めた選手が出場します。この大会の優勝者は世界大会の招待選手となります。海外の有力選手が出場することもあります。

---

〔世界大会　ワールドサバキチャレンジ〕　

毎年春に国際総本部があるコロラド州デンバーで行われます。各国大会で優秀な成績を収めた選手が出場します。多くの素晴らしい選手、試合を生み出した、円心空手最高峰の舞台です。